Sólo se puede obtener un trasero robusto con músculos tonificados con la ayuda de un entrenamiento eficaz. Esto quiere opinar que si en una serie tienes que hacer diez repeticiones RIR 2, tendrás que trabajar con un peso que te permita hacer doce repeticiones, pero únicamente tolerarás a agarradera diez, dejando esas dos repeticiones posibl